ТОП-3 недорогих товарів у категорії Проносні і засоби від запору:
- Дуфалак сироп 200 мл
- Гутталакс пікосульфат 7,5 мг/мл краплі флакон 30 мл
- Сенаде таблетки №500.
Залежно від тривалості періоду утруднення дефекації виділяють запор: гострий (тривалістю до 3 місяців); хронічний (більше 3 місяців).
Боротися із закрепами можна за допомогою збільшення рідини в раціоні, підвищення фізичної активності і додавання в раціон харчування продуктів, що містять клітковину (овочі, фрукти, бобові). При вагітності лікар може призначити проносні препарати, харчові добавки з клітковиною.
Включіть у свій раціон багато продуктів із високим вмістом клітковини, зокрема квасолю, багато зелені, овочі, фрукти, цільнозернові злаки, крупи та висівки. Вживайте менше продуктів із низькою кількістю клітковини, таких як оброблені продукти, а також молочні та м'ясні продукти. Пийте багато рідини.
Скільки разів на тиждень потрібно ходити в туалет по-великому Лікарі стверджують, що спорожняти кишечник здорова людина повинна 1-2 рази на добу – вранці і вдень або ввечері. Відповідно, в тиждень кількість відвідувань туалету становить мінімум 7 і максимум 14 разів.
Дуже дієвий натуральний, безпечний засіб від запору, який є доступним і легким в домашніх умовах – це склянка кефіру на ніч, в яку додати столову ложку соняшникової олії. Це простий і досить дієвий спосіб, причому якщо вранці ефекту не буде, варто повторювати цей спосіб до досягнення …